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今年は最後~野外プール

昨日は今年最後のつもりで野外50mプールへ行ってきました。

先週は駐車場待ちで15分くらいかかりましたが、
さすがに今回はすんなり入場~(^-^)

ちょっと高台にあるせいか、秋の気配が漂う風を感じました。
(ちょっと涼しい~)


下半身が固い感じ~特に足首からふくらはぎにかけて~だったので、
いつもより長めにしっかりとストレッチをして入水。
泳ぐ前にウォーキングをこれまた長めに。


結果的に先週よりも長く歩いて長く泳ぎました。
かれこれ2時間が経過するころ、
「これで仕上げ。」にとバッタをやったところ...


思いっきり右のふくらはぎがつりました~(>.<)


それまでにも500mくらいテンポを変えてドルフィンやってたので
限界にきてたんですね。


ほんと、真っ二つに割れるかと思うくらいの激痛で、
途中でコースを抜けてフリーゾーンで足を伸ばしていたら、


「大丈夫ですか~」と係りの方に声をかけられ、
プールサイドまでゆっくり歩いていったら、また他の係りの方が
「今日は水温低いですから、室内プールで温めたほうが良いですよ。」と。



そういえば、
イチロー選手もふくらはぎの張りで欠場してますが、
ここの筋肉って、ほんと瞬発的に使うところなんで
しっかり”自分の感触”が戻ってから復帰してもらいたいです。



さて、
クールダウンのつもりで室内プールへ。
軽く流して上がりました。(足は使わず。)


先週のブログにも書きましたが、ちょっと気になってたので
買ってみました。


あげぱんミニ.jpg


シナモンときなこのミニあげぱん。
子供たちが喜びそうな雰囲気が伝わってみます。
(優しそうなちょっと年配のご夫婦が営業してました。)

「明日で終わりなんで、また来年お願いします。」とおっしゃってました。(^-^)



帰路に着く途中にこれ。
もうすぐオープン。

眼鏡市場下白根.jpg

出来れば鶴見に近いところに出店して欲しいな~


今日の教訓。

「日頃から下半身を強化しておかなくっちゃ!(立ち仕事だしね~)」
と改めて思いました。

みなさんも気をつけて~(^-^)/Oh~
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やっぱり違いますね~

先日久しぶりに包丁を買い換えました。

というのも、
以前からあまりの切れなさに、ちょっと”危険”を感じ始めたから。

仕事で使うシザースレザーも切れないと、いらぬ力が入ってしまうので、
疲れるし嫌になるし、第一危ない。



万能調理はさみも欲しかったんですが、こちらは種類が少なくて、
とりあえず包丁売り場へ。


結構、色んな素材で出来たものがあるんですね。
(おおまかには、セラミックとステンレス。)


ショーケースに入ってるので、持った感触なんぞは確認出来ません。
で、購入したのがこれ。


包丁ヘンケル.jpg

”ヘンケル”にちょっと惹かれましたね~(^-^)


売り場の担当の方が言いました。

「この包丁自体が錆びることはありませんが、
”もらい錆び”があるので気をつけてくださいね。」


使用後は水分を取るのはもちろん、他の錆びた金属の近くには置かないこと。
週に一回は研ぐこと..などなど、丁寧に教えてくれました。



若かりし頃は包丁&フライパンのバイトが多くて、
キャベツの千切りの”薄さ”&”早切り”勝負なんかやってました。


早速、今夏のマイブームの”薬味”を切ってみると....


いや~今までの包丁は何だったんでしょうか?(^-^:)

薬味.jpg

ものの3分くらいで終了。


これから料理が楽しくなりそうです。(^-^)/
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私の専門はバタフライ...?(^-^:)

今日は夏休み最終日。
行けるものならと、”今年最初にして最後になる”かもしれない
野外50mプールへ行ってきました。

先週から再びコンスタントに泳ぎ始めてて(とはいっても週に2回くらい。)、
いまいちながらも、バッタも復活。


昨日も夜プールに行ったところ、やはり夏ということで人がとっても多い~
まあ、公共のプールだし、これは仕方がない。

で、問題は....”水温”

これがまた熱いくらい高いんですよ~(^-^:)


しっかり泳ぎたいと思えば、入水した時に
「ひゃ~冷たい!(>,<)」くらいが泳いでてちょうど良い。

案の定、泳げば泳ぐだけどんどこ疲労が溜まっていく感じ。


適当にクロールやバッタをやりましたが途中であきらめて、
ドルフィンキック&バタ足、あとはしっかりウォーキング。


「これでほんとに50m大丈夫かな~?」
と不安になりました。(-.-:)


がしかし、午後からプールへ。


旭プール入り口.jpg



着替えて、かるくストレッチ。
早速入水すると、お~良い感じの冷たさ!(^-^)

まずは2種類のストレッチウォーキングで400m。
続いて200mフリー。

「どうかな~」と思いつつ、50mバッタをゆっくりと。

大丈夫でしたね。(^-^)


ペースは上がらないけど、結局50mバッタは8本。

このほかドルフィンを200mとフリーを400m。


最後は信じられないことに、
右足の指1本づつが、それぞれ「つりそうになった。」ので、
またまたクールダウンウォーキングを200m。

2時間弱の野外プールでした。


軽く日焼けをしたせいか、全身がほんのり熱いですが、
これこそ夏の醍醐味。


今年のチャンスはあと2回(8/25 & 9/1 tue)
なんとか時間を作って行ってこよ~っと。




これは去年まではなかった”あげぱん”の屋台(車です。)


旭プールあげぱん.jpg

結構可愛いです。



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さっきまで店頭の植え替えしたましたが、
何だか最近”寄せ植え”がいまいち不調....(-.-)

またまた隣のおすし屋さんのおばさんと話をしながらの寄せ植えとなりましたが、

「明るい花が少ないわね~」

確かにグリーン系ばっかり。(写真はアップせず)


昨日もいつもの花屋さんに行ったのですが、
どうにもイメージがわかないというか、好みの色合いがないというか...

「この時期、コスモスが出てきたでしょ?」とおばさん。


そうそう、確かにコスモスありました~
よ~し、できれば今週もう一回寄せ植えしようっと。


さ~て、おまんたせしました。(世界陸上観てます。)
明日からしっかりお仕事しますよ~(^-^)/
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