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MLB / Goodbye Nomar

日本でもメジャーでもオープン戦(アメリカだとスプリングトレーニングかな?)が始まりました。

今年も新たに日本人選手がメジャーに挑戦しています。

すでにメジャー契約をしている選手はいいとして、
マイナー契約の招待選手にはここが正念場&腕の見せ所。


シアトルを牽引するイチロー選手。
活躍の舞台を東海岸から暖かい西海岸に移した松井選手。
いまだその力を出し切れていない感のある福留選手。
ボストンのためにぜひとも活躍してほしい松坂投手。

「全部名前をあげるときりがな~~~い!」という、
嬉しい悲鳴をあげたくなるほど日本人選手が増えました。

一人でも多くの選手が活躍することを祈りたいです。(^-^)


さて、また一人メジャーを代表する選手が引退しました。


その名は”ノマー.ガルシアパーラ”


かつては、NYYのD.ジーター、
当時Sマリナーズの若き主砲で現在はジーターと三遊間コンビのA-Rod,
そしてN.ガルシアパーラと、
C.リプケンのあとを担う代表的なSSの選手の一人でした。



イチロー選手がMLB入りした2001年。
”最も首位打者を争う打者の一人”としてあげられていたのが
故障明けのノマーでした。



nomar2001.jpg(月間メジャーリーグより)




細身に見えるユニフォーム姿のノマーからは想像出来ないトレーニングを積んだ肉体です。



度重なる故障から、年々成績は落ちていきましたが、
ときおりキラリと光る抜群の集中力はさすがでした。


引退後は解説者になるそうですが、
スーツ姿もさまになっています。



mlbf_7149605_th_13nomar.jpg(MLB.comより)




ちょっと「粋な計らいだな~」と感心したのが、
彼がその名声を確立した、我が”Boston Redsox”のユニフォームを着るために
引退前の一日だけ契約して、彼を愛した多くのファンに最後にその雄姿を見せたこと。




mlbf_7183717_th_7.jpg


あの神経質そうに手袋をはめ直すしぐさが懐かしいです。(-.-)goodbye goodguy!
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8weeks / daily colorz 3/11/2010

お~今日の横浜は良い天気。
さっそく毛布を2枚干しました~(^-^)/

昨日も午後から晴天ではありましたが、なんせ風がむっちゃ強かった。

正直、あの
「鎌倉八幡宮の千年イチョウの木が倒れた。」
というニュースには驚きました。

かわいい台湾リスが上り下りをしてたのを思い出します。


さて、
火曜日に確定申告を終わらせて、帰宅したところにU-1くんから

「John Mayerゲットしました~」

メールが入ってきて、5月に楽しみが出来ました。(^-^)


昨日は空いた時間にワードを開いて、
”あいさつ文”
を下書きを何とか今日中にまとめようとしてました。

これがまた、担当のNくんが

「こんなことを盛り込んでください。」

と、今までちょこちょこ書き溜めてたものを凝縮したいと思っていました。


が、
しかし、

結局A4でいうと4枚分。文字数が約1400~(今はそこまで分かるんですね?)

「これじゃ多すぎだろ~」と

また少し手直しをしてからNくんに送りました。


足りない部分があれば、また指摘してくれるでしょうし、
いらないと彼が判断すれば、上手くまとめてくれるでしょう。(^-^)



さてさて、長い前振りでしたがそろそろ本題に。

1/14から始めたダイエットが昨日でちょうど8週間経過。
ここまでの結果を報告いたしますと、

”-5.3kg”

ということになってます。


最初の4週間で-4kgでしたが、直後にひどい風邪を引いたので、
また2kg戻して、
それからまたゆ~~~くりと、ゆるめにダイエットしてました。(^-^:)


このまま同じように続けていけば、月に-2kgは普通にいきそうな感じです。


4月からは週に2~3回のスイミングを予定してますが、
運動消費カロリーで言えば、
水中運動に勝るものはないようです。



ただただ、黙って水中にいるだけで300kcal/hourの消費。

水中ウォーキングは陸上の3倍の効果(しかも関節を痛めにくい。)
だいたい-500~700kcalと計算されます。

クロールで60分泳ぐと(体重によりますが)-1200~-1800kcal消費。


どこを探しても、スイミングほど身体に負担を与えないで
より多くのカロリーを消費することは出来そうもないことが改めて分かりました。(^-^)


またプールでお会いしましょう~(^-^)/swim swimmer swimmingest!
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鶏胸肉焼き。

今日は朝から決算・確定申告書の仕上げをしていました。

すでに1月末には必要なものは揃っていたし、
実際に青色申告会へ予約を取りに行きました。

その後、
あれやこれや色んなことがあったので、
ついつい時間が経過してしまい、

「今日か明日には終わらせよう~」

と、改めて確認していたら...
私のところは店舗住宅なので、家事按分が必要。

でも、一部終わってなかったり
専用ソフトを使っているにもかかわらず、数字が合わなかったり。(-.-:)

まあ、つまるところ、見落としがあったんですね。(^-^:)


決算書が合わないと申告書も書けない。


が、
しかし午後3時過ぎに全て終了~(^-^)/


ちょっとお風呂に入ってから、念のため青色へ確認の電話をしました。

「今日はもうすぐ受付終了します。」

oh no!

「明日の朝一あたりが良いと思いますよ。」


ということで、明日行ってきます。(^-^)



で、
先月コストコで買ってきた4kgの鶏旨肉。
ガーリック・ハーブ・天然塩・黒胡椒等で仕込んでから冷凍庫で保存しておいたものを
今日ストーブにかけたフライパンでじっくり焼いたものがこれ。


鳥胸肉焼き.jpg


皮付きのまま焼いていたら、脂がジワジワ出てきて、
またその脂を肉が吸い込んで、良い色になりました。


もともと胸肉は脂分が非常に少ない。
なので、最初はこれにカマンベールをはさみ焼きしようと思ってましたが、
そのまま食べても非常に美味しい~


柔らかいうちにボリボリ1枚食べてしまいました。
(それでも皮なしなら220gで240kカロリーです。)


まだ仕込んでないのが2kgあるので、
来週あたりにちょっと違うアプローチで焼いてみたいと思います。


スパイシーで美味しい~&ヘルシーですよ~(^-^)/spicy,tasty & healthy !
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