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日本でもメジャーでもオープン戦（アメリカだとスプリングトレーニングかな？）が始まりました。

今年も新たに日本人選手がメジャーに挑戦しています。

すでにメジャー契約をしている選手はいいとして、
マイナー契約の招待選手にはここが正念場＆腕の見せ所。


シアトルを牽引するイチロー選手。
活躍の舞台を東海岸から暖かい西海岸に移した松井選手。
いまだその力を出し切れていない感のある福留選手。
ボストンのためにぜひとも活躍してほしい松坂投手。

「全部名前をあげるときりがな～～～い！」という、
嬉しい悲鳴をあげたくなるほど日本人選手が増えました。

一人でも多くの選手が活躍することを祈りたいです。(^-^)


さて、また一人メジャーを代表する選手が引退しました。


その名は”ノマー．ガルシアパーラ”


かつては、ＮＹＹのＤ．ジーター、
当時Ｓマリナーズの若き主砲で現在はジーターと三遊間コンビのＡ－Ｒｏｄ，
そしてＮ．ガルシアパーラと、
Ｃ．リプケンのあとを担う代表的なＳＳの選手の一人でした。



イチロー選手がＭＬＢ入りした２００１年。
”最も首位打者を争う打者の一人”としてあげられていたのが
故障明けのノマーでした。



（月間メジャーリーグより）




細身に見えるユニフォーム姿のノマーからは想像出来ないトレーニングを積んだ肉体です。



度重なる故障から、年々成績は落ちていきましたが、
ときおりキラリと光る抜群の集中力はさすがでした。


引退後は解説者になるそうですが、
スーツ姿もさまになっています。



（MLB.comより）




ちょっと「粋な計らいだな～」と感心したのが、
彼がその名声を確立した、我が”Boston Redsox”のユニフォームを着るために
引退前の一日だけ契約して、彼を愛した多くのファンに最後にその雄姿を見せたこと。







あの神経質そうに手袋をはめ直すしぐさが懐かしいです。(-.-)goodbye goodguy!

お～今日の横浜は良い天気。
さっそく毛布を２枚干しました～(^-^)/

昨日も午後から晴天ではありましたが、なんせ風がむっちゃ強かった。

正直、あの
「鎌倉八幡宮の千年イチョウの木が倒れた。」
というニュースには驚きました。

かわいい台湾リスが上り下りをしてたのを思い出します。


さて、
火曜日に確定申告を終わらせて、帰宅したところにＵ－１くんから

「John Mayerゲットしました～」

メールが入ってきて、５月に楽しみが出来ました。(^-^)


昨日は空いた時間にワードを開いて、
”あいさつ文”
を下書きを何とか今日中にまとめようとしてました。

これがまた、担当のＮくんが

「こんなことを盛り込んでください。」

と、今までちょこちょこ書き溜めてたものを凝縮したいと思っていました。


が、
しかし、

結局Ａ４でいうと４枚分。文字数が約１４００～（今はそこまで分かるんですね？）

「これじゃ多すぎだろ～」と

また少し手直しをしてからＮくんに送りました。


足りない部分があれば、また指摘してくれるでしょうし、
いらないと彼が判断すれば、上手くまとめてくれるでしょう。(^-^)



さてさて、長い前振りでしたがそろそろ本題に。

1/14から始めたダイエットが昨日でちょうど８週間経過。
ここまでの結果を報告いたしますと、

”－5.3kg”

ということになってます。


最初の４週間で－4kgでしたが、直後にひどい風邪を引いたので、
また2kg戻して、
それからまたゆ～～～くりと、ゆるめにダイエットしてました。(^-^:)


このまま同じように続けていけば、月に－2kgは普通にいきそうな感じです。


４月からは週に２～３回のスイミングを予定してますが、
運動消費カロリーで言えば、
水中運動に勝るものはないようです。



ただただ、黙って水中にいるだけで300kcal/hourの消費。

水中ウォーキングは陸上の３倍の効果（しかも関節を痛めにくい。）
だいたい-500～700kcalと計算されます。

クロールで６０分泳ぐと（体重によりますが）-1200～-1800kcal消費。


どこを探しても、スイミングほど身体に負担を与えないで
より多くのカロリーを消費することは出来そうもないことが改めて分かりました。(^-^)


またプールでお会いしましょう～(^-^)/swim swimmer swimmingest!

今日は朝から決算・確定申告書の仕上げをしていました。

すでに１月末には必要なものは揃っていたし、
実際に青色申告会へ予約を取りに行きました。

その後、
あれやこれや色んなことがあったので、
ついつい時間が経過してしまい、

「今日か明日には終わらせよう～」

と、改めて確認していたら...
私のところは店舗住宅なので、家事按分が必要。

でも、一部終わってなかったり
専用ソフトを使っているにもかかわらず、数字が合わなかったり。(-.-:)

まあ、つまるところ、見落としがあったんですね。(^-^:)


決算書が合わないと申告書も書けない。


が、
しかし午後３時過ぎに全て終了～(^-^)/


ちょっとお風呂に入ってから、念のため青色へ確認の電話をしました。

「今日はもうすぐ受付終了します。」

oh no!

「明日の朝一あたりが良いと思いますよ。」


ということで、明日行ってきます。(^-^)



で、
先月コストコで買ってきた４ｋｇの鶏旨肉。
ガーリック・ハーブ・天然塩・黒胡椒等で仕込んでから冷凍庫で保存しておいたものを
今日ストーブにかけたフライパンでじっくり焼いたものがこれ。





皮付きのまま焼いていたら、脂がジワジワ出てきて、
またその脂を肉が吸い込んで、良い色になりました。


もともと胸肉は脂分が非常に少ない。
なので、最初はこれにカマンベールをはさみ焼きしようと思ってましたが、
そのまま食べても非常に美味しい～


柔らかいうちにボリボリ１枚食べてしまいました。
（それでも皮なしなら２２０ｇで２４０ｋカロリーです。）


まだ仕込んでないのが２ｋｇあるので、
来週あたりにちょっと違うアプローチで焼いてみたいと思います。


スパイシーで美味しい～＆ヘルシーですよ～(^-^)/spicy,tasty & healthy !

UDOつながりと言ってはなんですが、
ちょっと懐かしい話を。(^-^)


振り返れば、今から３３年前、
初めて外タレ（古い言い方だね～^-^:）を観に武道館へ行きました。

それが”Toys in the attic”でブレイクし、
初期の彼らの名作である”Rocks”でその名を確立した、
そう、我らが”Aerosmith！”





前作で「かっこいい～」と思い、これで「すげ～」と心躍らせたころが懐かしいです。


さて、この頃のチケットの買い方ですが、
人気のあるアーティストは...「とにかく並ぶ。」です。


好きな席を確保するには、早く行って並んで順番が来たら
「この席を２枚！」
とか言ってたわけですよ～そこのお若い方。(^-^)


エアロの場合は高校の同級生が、自分が観にいかないにもかかわらず
３人分のチケットを徹夜して購入してくれました。

当時はアリーナ席が３０００円。

これでも貧乏高校生には結構きつくて、パンフしか買えませんでした。(:-:)




さてさて、
エアロを凌ぐ人気を誇っていたのがこちら。





今も友人であるU-1くんと、バンドのギタリストであったYくん。

そのYくんがいろいろとレコードをコレクションしてて、
B.スプリングスティーンやその他ももろもろを紹介してくれました。

で、Yくん。
キッスも前部持っていて、借りてはテープに保存させていただきました。(^-^)



エアロを観にいくきっかけも
Yくんが

「これかっこいいよな～行こうぜ～絶対だぜ～」

ということ。



何故キッスには行かなかったのか？

お金がなかったものありますが、
当時塊みたいなサウンドだったエアロのほうが
実際に観にいきたかったのだと思いますね。



で、また違う同級生であったNくん。
彼はキッスが好きで、一人でも観にいこうと思ってたようで、

「なあ、ウドーにキッスのチケット買いに行くから付き合ってよ。」

ということで、渋谷のウドーまで一緒に行きました。





よくは覚えてないけど、この地図が変わってなければ
ここまで行ったのだと思いますね～


で、ウドーに入って、その場で席を決められるわけです。


Nくん、座席表を見渡して、

「じゃあ、ここお願いします。」


今じゃとても「信じられない～」（ｂｙ　ヒルマン監督）



そうそう、キッスのチケットは３３００円だったんだ。
これが当時のエアロとキッスの差でしたね。(^-^)/keep on rocking!

今朝も薄曇で、ちょっと肌寒い横浜です。

予報を見るとこのあと晴れ間が出るようなので
タオルをガンガン干したところ。(^-^)


先日UDOから
”John Mayer”の先行予約（クレジット決済会員です。）のお知らせが来てて
もちろん行こうとは思ってました。

が、長年の相棒U-1くんが腰椎骨折という羽目になっていたので、
「どうしようかな～」
と、ちょっと保留にしていたら、そのU-1くんから

「John Mayer行かないの？好きでしょう？」メールが届きました。


「腰のほうは大丈夫？」

「その頃（５月です。）には治ってると思うけど。」

「じゃあ、予約取るか～」


で、火曜日のJCBホールを押さえようと思ったら...すでに完売！(>-<)

翌日水曜日だと、仕事の終わり時間を考慮しなければなりません。


「もう火曜日のチケットはダメだよ。一般売りを買うしかないね」


☆昔、横浜アリーナにS.ウィンウッドが来たときは当日券を買いに直で行きました。
（そうなると、たぶん今回はダフ屋さんのお世話になりそう。）


で、U-1くん。

「電話でチケット押さえますよ～！」


まあ、彼の努力次第となりますが、チケット取れれば行ってきます。(^-^)



最近、彼の腕に目立つのが"japanese-tattoo"

最初はこのくらいだったのが、



いまやしっかりと七分袖。




日本にも交換留学生として、ここ神奈川の高校に来てたそうだし、
結果、親日家だということで、
このようなしっかりとした和彫りになったのでしょう。



なにはともあれ、ぜひ一度生で視たかったミュージシャン。
スタジオ盤もそうですが、ライブ盤に魅力が詰まっています。


U-1くんには頑張っていただきたい！(^-^)/blues makes me happy!

ゆっくりと水面下で進行してるネットショップですが、
いよいよ形になってきています。

今月もう一度（たぶん最終）打ち合わせがありますが、
その前にメールで資料を送ったり、いただいたりしています。


商品の写真・説明・カテゴリー分け等々ありますが、
その前に大事なこと。

”一番の売りは何か？”

そして、

”挨拶文”


先日担当のＮくんに改めて
「どんな書き方・構成が効果的なのか？」を伺ったところ、
参考になる関連サイトとともに、アドバイスが送られてきました。
（内容はそのうちお分かりになるときが来ると思います。(^-^:）



もともと実際に店舗を持って、技術を売り物にしてる者なので、
アフターケアやカウンセリングには重きを置いてます。


でも、
ネットショップとなると、また違う視点からの取り組みが必要みたい。


もう少しお時間くださいな～(^-^)/go for it!

最近よく聞く言葉に”低体温症”というものがあります。

通常、人間の体温は36.5℃～が好ましいようで、
36℃以下だと、そういう症状に当てはまると。


あるサイトにこのようなデメリット（とうか、完全な悪影響）が出てましたので
ちょっと掲載してみます。



体温が1℃低下すると、
　　
免疫力が37％低下する。
：アレルギーや感染症を招きやすくなる （風邪を引きやすい。）
　

基礎代謝が12％低下する。
：脂肪の燃焼がし難くなり太り易い体質になる。
　1日／700kcal分も消費エネルギーが低下する。（まあ、太るということかな。）
　
　
体内酵素の働きが50％まで低下する。
：栄養の吸収だけでなく、体温の基になる熱エネルギーの生産力も低下するため、
　疲れやすく倦怠感が現れる。
　　　

ガン細胞やウイルスの活動が活発になる。
：ガン細胞やウイルスは、体温が35℃前後の時に最も活発に活動を始め、
　増殖し易いことが判っています。
　


私事ですが、１０～３０代は通常35.8℃でして、
実際毎年季節の変わり目にひどい風邪を引いていました。(:-:)

それに、もともとの体温が低いためか、とにかく熱には弱かったです。
38℃前後で身体の節々が痛くなり、38.5℃で朦朧と...


それと、ガンについて。
薬剤師のＡさんに聞いたところ....

ガン細胞は体温が１℃変わる（上がる）たびに
時間単位・分単位・秒単位と死滅する速度も変わってくるということ。


普段から熱に強い体質にあれば、
もし不幸にしてガンになっても耐えうる身体であるということになるようです。



身体を冷やす飲み物としては、代表的なものに私も大好きな
”コーヒー”があります。

ホットコーヒーでも冷やすという意味では同じことなので、

「アイスじゃなきゃ大丈夫～！」

なんて考えてるとダメダ～メ。(^-^)


特に、
朝起きての１杯目と、寝る前の１杯は身体を温めるものが良いですよ。


なんて、偉そうに言ってますが、
私も身体を温めるほうが良いことを実践するようになったのは
４０を過ぎてから。


明日の朝からでも遅くないよ～(^-^)/I'm hot guy!