５０代

先日Extremeのライブに行ってきました。
今回で2回目でしたが、前回は横浜アリーナで、およそ20年ぶりといったところ。

今回の来日では新譜が特にあるわけではなくて、ライブCDが出たことを
今回のパンフレットで知りました。(^-^:)

19時開演予定が少しだけ遅れて始まったライブでしたが、
一言でいえば、
「素晴らしいライブ！」

ありふれた言い方かも知れませんが、
アンコールを含めて終了が21時半。

今時これだけしっかりと中身の濃いライブは久しぶり。

一緒に行ったU-1くんも、
「最高だ～今年一番間違いなし！」
と絶賛してました。

セットリストは途中1曲だけ知らない曲がありましたが、
ほぼ１～３枚目からセレクトされていました。

演奏もさることながら、とにかく音が良い！

ひとつひとつの音が結構クリアで、特にドラムの音質に関してはベスト！
Nunoも話していましたが、これはミキサー陣の賜物かと思います。

そうそう、
前回分からなかったことで今回分かったことの一つが
MCはGaryではなく、Nunoだったこと。

ほとんど彼がしゃべってましたね。

約2時間のレギュラー演奏が終わり、アンコールでちょっとびっくりしたことが。

それは、3枚目のCDのラスト3曲をメドレーで演奏したこと。
サポートにキーボード（日本人？）が入ってましたが、
ほぼCD通りに、いや、それ以上の演奏だったのではないでしょうか？

アンコールも終わり、
「今夜で今回のツアーも終わりだから…」
とNunoが話していたからでしょうか、
終わってからもステージから降りてきたり、
なかなかのファンサービスぶりでした。

今年は他にもテデスキバンドやECのライブに行きましたが、
やっぱ今回が群を抜いて素晴らしい。
(観に行かれた方は分かりますよね？^-^)

前回との違いをいくつか感じました。

まず、Garyの声質が少し変わったような。
なんていうか、少し柔らかい感じかな。

あと、Nunoの歌がかなり上手くなってるし、
Patのボーカル（コーラス）もかなりイケてる。

帰宅してからCDを聴きかえしてみても、
やっぱりライブで感じた通り。

まあ、デビューしてから25年以上も経っているんだからね。
ただ、
ロックの見た目のカッコよさと、彼らから発せられるSpiritは変わらず。

次回のライブも行ってみたくなるようなCoolでRockな夜でした。(^-^)/yeah!

こんにちは。
ご来店のお客様はご存知ですが、主に休日の早い時間に自転車で新横浜公園まで行って、ジョギングをしています。
片道約15km強の道のりを、行きは22～23km/hで、40～45分くらいで到着。

まずはここに自転車を置いて一休み。

その時々で、この広場でストレッチをしてからコースに。

これは小机方面入り口からみたジョギングコース。1周約1.7km。
最近は10kmを目標に走るので、６周が目処になります。

もともと運動のメインは泳ぎでしたが、怪我をしてからはプールから足が遠のいてますね。(^-^:)

今の体重ではひざを壊すのが怖かったので、早歩きをしていましたが、
近くの入船公園で歩いていたら、後ろから早いピッチで追い越されました。

格好からして、たぶんマラソンかそれに順ずる長距離走をしていると思われる女性で、
あっという間に先に進んでいきます。=3=3=3

「いや～あんなに早いピッチは刻めないな～」と思いながら、こちらも早歩き。
ちなみにこちらの時速は約6.5km
その方はきっと倍くらいの速さで走っていたんだと覆います。

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後日そんな話をお客さんと話していたら、
HPを作ってくれたNくんが、こう言いました。

「大丈夫ですよ。まずは自分のピッチを体に覚えさせてください。」
「ふむふむ。」

「誰かに背中を押されてるような感じで、歩幅をあまり広げないようにして走ってください。」
「ほほ～」

「そのうち歩幅が広くなれば、自然と速度も上がるし、長い距離も走れます。」
「なるほど！」

ということで、
まずは歩幅を狭めて走り始めました。

あごが上がると前傾姿勢が崩れるので、なるべく足元を見るようにして走る….
すると遅いながらも徐々に走れるように。

スマホのアプリで時速を計測しながら走ってみると….ほぼ早歩きと同じかちょいと早いくらい。
実測で6.6　～ 7.0km/hといったところ。

最初は２周くらいから始めて、そのときの体調次第で２周×２回となって、
今は３周×２回を目標にしてます。

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こちらは隣接する日産スタジアムの表示板。
左側が公園です。

ご存知日産スタジアム。
みなとみらいのマリノスタウンが無くなったけど、ここでマリノスメンバーの練習風景が見られます。

こちらは生麦インターと第三京浜・港北インターを結ぶきたせん。
完成は間近に見えますが、あとどのくらいかかるのかな？

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昨年は時速8.5km以上で走っていたので
今の走りは自分でも、「遅いよな～」とつくづく思います。(-.-:)
（☆ただし長い距離は走れませんでしたが。）

有名なことわざに

「ばかの考え休むに似たり」
というのがありますが、
「今の走りは歩くに似たり」
といったところ。

でも、徐々に体重を落として、歩幅が広がっていくのを楽しみに続けてみます。(^-^)/

ps.
一月ほど前ですが、公園に到着してレストハウスの前に自転車を置いて
鍵をかけていたところ、
赤いシャツを着たおじさんにこう言われました。

「おたくが鶴見から来てる人？」
「そうです。」

と、そのままトイレに入って、広場をゆっくり１周して戻ってきたら
もうそのおじさんはいなくなってました。

間抜けなお話ですが、
「うん？なんで知っているんだ？」
と少し経ってから思いました。

実は先週もお見かけしたのですが、こちらはジョギング中で会釈だけして
そのまま走ってました。

今度会ったら何故知ってるのか聞いてみます。(^-^)

早いものでもう10日あまり経ってしまいました。
先週の月曜日に、2005年3月以来のHall&Oatesのライブに
U-1くんと武道館まで行ってきました。

どう見ても私たちと同年代、もしくはHall&Oatesと同年代の方々がほとんどで、
Eric Claptonのライブに近い雰囲気がありました。(^-^)

前回、神奈川県民ホールでのライブがいまいちっぽかったので、
最初はどうしようかと思っていましたが、
結果的に良いライブでした。

関係ないけど、今はデジカメ・ビデオはNGですが、スマホはOKなんですね。
（ちなみにU-1くんはライブ中にfacebookにアップしてました。）
ということで、いくつか写真を撮りました。

こちらがセットリストです。（ http://www.setlist.fm/setlists……�り。）

1. Maneater
2. Out of Touch
3. Did It in a Minute
4. Say It Isn’t So
5. You’ve Lost That Lovin’ Feelin’
6. Las Vegas Turnaround (The Stewardess Song)
7. She’s Gone
8. Sara Smile
9. Do What You Want, Be What You Are
10. I Can’t Go for That (No Can Do)

(break)

1. Rich Girl
2. You Make My Dreams

(break)

3. Kiss on My List
4. Private Eyes

御覧の通り、今回は”ヒットパレード”（古いね～）といった選曲です。
よくを言えば、
’70年代からであれば、”Back together again”、もしくは、”It’s a laugh”
個人的には、”Wait for me”か、”Everytime you go away”が聴きたかった。

ご存じの方も多いと思いますが、Darylは月一で http://www.livefromdarylshouse……�ます。

だからでしょうか、
歌声は変わることなく素晴らしい。私たちよりちょうど一回り上なのに、
「CDよりもライブのほうが格段に素晴らしい！」と思いましたね。

でも、セットリストにあるように2回のアンコールがありました。
最初のBreakが開始1時間後ほどで、正直
「え？」と思いましたね～

で、
ほどなくして”Rich girl” “you make my dreams”と続いてまたbreak.

この時、後ろのほうの席から
「金返せ～」
と言う声が聞こえてきたので、思わずU-1くんと顔を見合わせてしまいましたが、
ほんと、
「これで終わりかい？」と感じたのも事実。

そうこうしてると、またみなさん出てきて
“Kiss on my list” “Private eyes”と会場全体が一体化して朗らかにライブが終了～

では、最後にお約束のこれを。

日ごろの疲れが和らいだな～(^-^)

先週久しぶりにはとバスに乗ってきました。
とは言っても、前回いつごろ乗ったのかは思い出せないほどなので
気分的にはお上りさんと同じ。

今年はお正月こそ鎌倉に行きましたが、その後は
浅草～帝釈天～築地と、東京をブラブラ。

今回も最初は谷根千の予定でしたが、
鶴見駅に着いた時に目的地である日暮里で
「人身事故がありました。」
と表示されていたので、
「どうしようかな～？」と思いつつ、とりあえず電車に乗りました。

品川を過ぎたところで、不意に
「新しくなった東京駅を見に行こう～」
となって、東京で下車。

南口で降りたところで目に入ったのが
”はとバス”

まずは案内所（車券売り場）ですぐに乗れるものを調べてみると、
“‘O Sola Mio”
という、都内を６０分で回るコースがありました。

季節によってさくらやいちょうがメインとなるコースがあるようですが、
今回は”TOKYOパノラマドライブ”コースの乗車時間が最も近いので
それをチョイス。

待ち時間の間にちょいと調べてみたら、
はとバスの筆頭株主は東京都で約４０％
（これで、はとバスは都バスの一つとも言えますね。）

内容はと言いますと、まずは東京駅から始まって
日比谷公園～霞ヶ関～国会議事堂～虎ノ門ヒルズ～東京タワー
～レインボウブリッジ～お台場～築地～歌舞伎座～銀座～東京駅に帰ってきて、ほぼ６０分。

この日は晴天で日差しもたっぷりありましたが、とにかく風が強く
体感温度はかなり低め。

特にレインボウブリッジでは、まるで超強力ドライヤーで
四方八方からいやというほど冷風を浴びせられたような感じで
ちょっと辛かったです。

その後は東京駅の構内をブラブラ。
結構歩きごたえがあります。

余談ですが、昔横浜市内でトロリーバスや市電が通っていたことを思い出しました。
子供の頃に野毛や本牧あたりで乗ったような記憶があり、
調べてみたら、私が小学生の時にどちらも廃止されたことが分かりました。

時折旅行番組で地方の交通機関としていまだに走っている市電を見たりすると
非常に懐かしい気分になるのはそのせいでしょうかね。(^-^)

今夜はECの日本公演初日、武道館へ行ってきました。
前回は2011の１２月初旬でしたので、２年とちょっとぶり。
ECのライブに行くようになって約１５年。
正直ここ何回かは「ちょっとな～」と思ってはみたものの、結局皆勤賞。

ステージの編成を見てみると、ギターはなんとECのみ！
（観てきた中では初めてのことです。）

今日は１曲目にドミノス時代の”tell the truth“からしていい感じ。
ライブ中盤にアンプラグドを挟むのは定番になってますが、
ECのアコギは進化してると思いますね。
リズム隊はいつものeast&gadd,サポートキーボードにP.Carrackが。

コンパクトなステージでしたが、ストラスとマーティン（アコギ）の
２台だけで弾きまくったEC。
来月６９歳になるとは思えない元気なhoochie koochie manに拍手です。

先日お客さんから聞いてびっくりしたことがあります。

元四人囃子、というよりは、名プロデューサーとしてのほうが名が通っていた
佐久間正英さんが亡くなったこと。

昨年末に大瀧詠一さんが亡くなった時もかなり衝撃を受けましたが、
こちらも相当思い入れが深いので、何か書くにしても自分のなかで落ち着いてからと思ってたところでした。

さて、時を遡ること云十年、
中学時代の友人に誘われて、初めて日比谷の野外音楽堂に足を運んだのが
四人囃子のライブでした。

当時、最新アルバム”Golden Picnics“が出てて、
どうしてもなすの茶碗焼きを聴きたくて仕方なかったことを覚えています。

あいにく、ギター＆ボーカルの森園さんが病気だとかで、
名前は忘れましたがとあるバンドの小林さんという方がギターで参加してました。

正直、「なんで森園いないんだよ～」と友人と文句タラタラでしたが、
実際演奏が始まると、その素晴らしさにちょっと感動を覚えました。

当日のライブはほかにもクリエーションが出てきて、”spinning toe hold”を演奏したり
元キャロルのうっちゃん（？）が出てきたり、
なぜか内田裕也さんも出てきて、その時は凄いブーイングでしたね～(^-^)

なので、とってもお得感の高いライブでした。

その後四人囃子はメンバーチェンジをして、新しいギター＆ボーカルの佐藤ミツルさんが参加。

このアルバム、”Printed Jelly”はかなりお気に入りでした。

今回、佐久間さんの話題から四人囃子のwikiを見てみたら、
初代ベーシストの中村さん、キーボードの茂木由多加まで亡くなっていることを知りました。
ショック！(>-<)

このライブは私が初めてチケットを購入して、観に行ったライブなので
脳のどこか深いところに落ちている記憶を呼び戻すことが出来ました。

たぶんこれをきっかけとして、
翌年からバンドを掛け持ちして、いろんなところでライブをやったり、
Aerosmithの初来日公演を観に武道館に行くこととなるので
個人史としても重要な年だったと思います。

稀代のマルチプレイヤーにして名プロデューサー、
とても早すぎる気がして、とっても残念で仕方ありません。

ご冥福を祈るのみ。

…浅草に行ってきました。(^-^)

京急鶴見から急行～快速特急を乗り継いでの４０分、あっという間に浅草に到着～

早速、浅草寺界隈をぶらぶらしながら、周辺に足を伸ばしてみたら～
ありました。

大して人が入ってる感じもしませんでしたが、外からでも十分に楽しめます。
（次回は入ってきます。^-^:）

しかし、海外からの旅行客が多いこと。
浅草寺入り口で地図を見ていたら、後ろのカップルから聞こえてくるのはフランス語
、中国語とハングル語は日本語以上に耳に入りました。
さすが浅草！

コーヒーを飲みながらもんじゃが食べられるお店を検索していたら、
（お好み焼きも含めて）結構な数が出てきました。

今回は弁天をいうお店でもんじゃをいただきました。（画像なし）

このもんじゃという食べ物、ここ鶴見の下町、
私が小さいときは駄菓子屋の２件に１件はもんじゃの鉄板が併設されていて、
子供たちの社交場となってました。

学区境の駄菓子やへ足を伸ばせば、隣の小学校のやつらと
なんとなく仲良くなってたりしてましたね～(^-^)

それこそ小学校の低学年のときは一杯１０円が相場。
今のように具がたくさん入ってるものとは違って
キャベツの切れ端がちょっとと、天かすがわずかばかり。
たまごを持ち込むと持ち込み料５円を取られたもんです。(>-<)

またこのもんじゃ。
昭和の初期に京浜工業地帯を作る際に月島の職人さんたちがやってきて
その際に横浜の下町に持ち込まれたとも聞いています。

ラーメン同様、価格的にはすっかり一品料理のようになっていましたが、
土手を作ってせんべいを作ったり、はがしを意のままに使ったりと、
実に楽しいひと時がもてました。

下町育ちの元ガキんちょとして、今度は地元のもんじゃ屋さんに足を向けてみます。(^-^)/

”論より証拠”と言いますか、このボードを見ていただければ言いたいことのほとんどではあります。(^-^)

今何故”顔剃り（シェービング）のすすめかと言うと、
以前から気になっていたことがあります。

それはTVショッピングでのこと。きっと一度はご覧になったことがあるでしょう。
”ピーリング・ジェル”を販売していました。

MC他、ゲストの方々が手にそのジェルを取り
顔につけてちょっと擦っていると、ボロボロと何かが落ちてきます。

「ほ～ら、こんなに古い角質層が取れるんですよ～」
「これがお肌のくすみの原因なんです。」

その後、タオルで拭き取ると、

「お肌がツルツルになりました～」
「お顔が明るくなりましたね。」

正直、個人的にはおすすめ出来ない行為です。(^-^:)

確かに謙譲なお肌の持ち主の方にはトラブルにならないのでしょう。
が、
実際は、そうでないお肌の方が多いのでは？

ご存知だとは思いますが、ここでちょっとお肌の事を。

角質層にはとても大事な役目があります。

１．紫外線が必要以上に体の中に入ってくるのを防ぐ。
２．お肌の水分量の調節。
３．常在菌（空気中に漂う細菌類：ブドウ球菌なおどの食中毒菌も含む）からのバリア機能などなど。

前述の繰り返しになりますが、お肌の強いかたにはピーリングそのものがトラブルになることは少ないでょう。
でも、
その後、無防備になったお肌には危険がそこそこあります。

化粧品のトラブルが問題になっている今日この頃。
お肌に付けるものには安全なものを期待したいですよね。(^-^)

今日のトラブルが明日出てくるのではありません。
何年か経って、思いがけない時期にシミやくすみは出てきます。

正しいデイリーケアはもちろんのこととして、
ある程度のお歳になられたら、ぜひ顔剃りをおすすめいたします。(^-^)/

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shaving:￥3150

☆CAC化粧品使用：クレンジング＆シェービング～CACウォッシングパウダー

☆保湿材：クラシエ～ヒアルロン酸ジェル

☆アロマ・スチーム使用（季節により使用しないこともあり。エステ時は常時使用）

☆アフターシェービング：CACローション各種（季節によって変わります。）

8月も残すところわずかとなりましたね。
横浜市の小学校は今週の月曜日、もしくは火曜日から新学期が始まってます。

毎年8月は行ける限り野外プール（旭区・５０m）で泳ぐことにしてますが、
今週の火曜日が今年最後のチャンスだったので、前日から予定してました。

まあ、火曜日ではありましたが、高校の同級生で某大手スーパーの店長のSくんが

「明日カットしないと、あと16日間連続勤務なんだよ～」

ということで、朝一に都内から来てもらいました。（あくまでも例外です。^-^:）

お昼で終わって、午後から銀行を回って帰宅して
ちょっと横になったらもう3時前。
屋内プールは20時までOKですが、野外は17時まで。

これから自転車で行くと片道45分から50分はかかります。

「う～ん、ほとんど泳ぐ時間が無いな….」

なので、予定を変更して鶴見川を北上しようと。
できれば、今回は４０kmを目指そうと家を出たのが16時頃。
途中FBにもアップしたように、赤とんぼがバシバシ当たります。(>-<)

やがて国際競技場を過ぎ、小机を過ぎ、片道２０kmを越えて適当なところでUターンしようと思ってたところ、
鴨居の文字が見えたので、ここで帰路に。（ここまで約２１kmちょい）

横浜線を右に見ながら走っていると、２５km過ぎでいきなりムチャクチャお腹が減ってきました。

持っているのはスポーツドリンクのみ。
走っているのは鶴見川沿い。

よっぽどコンビニで何か食べようかと思いつつ、そのまま走っていたら
新横浜公園に到着。

以前お客さんがこう言ってたことを思い出しました。

「昔、糖尿病の部下がいて、低血糖になるとぐったりして、チョコやキャンディーじゃなかなか復活しないんだけど、
コーラを飲ませると、あっという間にシャキッとするうんだよ。」

たぶん私もエネルギー切れなので、自動販売機でDr.Pepperを購入。
こういう時って、炭酸飲料はお腹も膨れた気になるのでいいですね～(^-^)

風も涼しくなってきたし、快調に飛ばしていたら、
３０km過ぎで、まず左膝の上の内側の筋肉がつりました。（uh!)
３１km過ぎで、今度は右側の同じ場所がつりました。(ah!)
で、
３２km過ぎで、今度は左のふくらはぎがつりました。（oh No!)

こりゃもう重いギア比ではヤバイと思い、ゆっくり帰ることに切り替えました。

そのままだましだまし帰宅して距離と平均速度を確認すると、このように。↓

42.25kmで、時速19.0km

これってマラソンと同じじゃん？

だとしたら、彼らはものすごく凄い！（なにをいまさら。）

シャワーを浴びつつ、冷水を両膝と腰にしっかりかけ続けて、
その後はアイスノンでがっつりアイシングしたら、筋肉痛は一切なし。
やっぱりアフターケアは大事ですね。(^-^)

実は2週間前に野外プールへ泳ぎにいったのですが、
炎天下の中を片道１７km走って、1時間泳ぎました。

最初はウォーキングから入って、続いてのんびりクロール。
で、その後バッタを始めたら、両つま先がつりました。（こればっかし。）

プールを出て、アイスとスポーツドリンクを多めに摂取して
また１７kmをのんびり帰宅。

う～ん、歳かな…(:-:)

こちらは先週みなとみらいまで走ったときの写真。

R15を東神奈川からの、いつもと違うコースでして、
最初は千若町からみなとみらい地区を望んだもの。

そのまま足を伸ばして山下公園まで行ったので、久しぶりにマリンタワーを撮りました。

長々と書き連ねましたが、もう少し夏の余韻を楽しみたいと思ってます。(^-^)/

…と言っても、靴のことではあ～りません。

気になるのは、つま先の角度のこと。

ご覧の通り、左右の開きが異なってます。

こちらのお客さんMさんは50代半ば。
スイムクラブで知り合ってから当店のお客さんとなられて早20年余り。
当時から少し片足を引くようなところがありました。

Mさん曰く、
「おふくろが話してたけど、生まれた時に股関節亜脱臼だったらしい。」
つまりは生まれつきだそうですが、病名は先述の通り。

実はMさんと同じ歳で高校の先輩でもあるKさんというお客さんがいます。
ここ2年ほどでしょうか、シェービング時に横になっていただいて
あることに気がつきました。

そう、つま先の角度が違う。

このKさん、ここ何年かで体重が急激に増加し始め、
姿勢の猫背気味がだんだん強くなり、お腹も出はじめてきたと、
他にも何となく心当たりのある方もいらっしゃるかと。

で、今年になって
「股関節の痛みが強くなってきた。」と言うので
以前から気になっていた足の開きのことを話しました。

先日ご来店されたときに両腕に松葉杖姿だったので、理由を伺ったら、

Kさんの股関節痛みが強くなり、診察を受けた際にそのことを話し、
MRI検査をしたところ….

「要手術までもう少し。」

と言われたそうです。(:-:)

もちろん私はお医者さんではありませんが、
長年ご来店いただいているお客さんの変化～髪の毛はもちろん、顔色や体型、それに今回のようなこと～くらいは何となくわかります。

つまるところ、
歳を重ねるにしたがって、筋力は落ちていく一方なので
必要な筋肉は鍛えておきましょう～ということですね。(^-^)/