ホーム

横浜市鶴見区のヘアサロン・CAC化粧品販売 Colorz-O 店長ブログ

スキャルプ・カウンセリング

先日スキャルプカウンセリング希望のお客様(女性・30代)が来店されました。

その内容はというと、

「頭皮の臭いが気になる。」

ということでした。

電話でのご予約の際にいろいろとお聞きしたのですが、

来援いただいたときに改めてカウンセリングシートに記入していただきました。

まずは実際に頭皮の臭いをかいでみると、

天頂部(トップ)・毛渦部(つむじ)・後頭部(バック)でそれぞれ臭いが異なります。

予約の際に伺った話とカウンセリングシートに記入されたものをもとに

いろいろとお話を聞いていると、やはりもともとの体質が関与してるようです。

(そのほか生活習慣や食生活も大変影響ありです。)

現在ご使用のシャンプーはコラージュのフルフル~抗真菌作用あり~です。

まずはシャンプー前の頭皮写真を。(全て100倍率)

ヘッドサウナで使用するものは、

いつものように1stシャンプーにCACベーシックパウダーにオーガニックミントオイルを1滴。

(2ndシャンプーにはクリーミーWパウダー)

よ~くマッサージをして、そのままキャップをして51~55℃で15分の赤外線ヘッドサウナ。

シャンプー後に頭皮を乾かして、再びスコープを。

さて、頭皮はそこそこ綺麗になりましたが、問題はそこにはありません。

そしてまた頭皮の臭いをかいでみることに。

もし、臭いが消えていればミントの香りだけがするはずですが….

やはりつむじの辺りから加齢臭が少し。

お客様には最初にこう伝えてあります。

「通常1回のヘッドサウナで完全に汚れや毛穴のつまりが取れない場合にはもう1度やることもあります。」

ということでもう1回。(今度はミントはなし。)

2回目のヘッドサウナ後の写真がこちら。

ご本人にも確認してもらいましたが、頭皮の臭いはなくなりました。

でも、

前述したように体質や生活習慣にその原因があるとすれば、

また頭皮の臭いが気になるようになると思います。

カウンセリングシートですが、ちなみにこんな感じ。

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Colorz-O’s カウンセリングシート A

                     (カウンセリング日      年   月   日)

Colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz Colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz colorz 

お名前                    様    性別:男性・女性   年齢:  歳

   

1.カウンセリング希望内容について。    a.スキンケア  b.スキャルプケア  c.ヘアケア

2.どのような症状でしょうか?(出来るだけ具体的にお書きください。)

                                               

                                               

                                               

                                               

                                               

3.ご自分で感じる肌質タイプは?      a.乾燥肌   b.脂漏性肌   c.乾燥脂漏混合質

4.遺伝性はありますか?                           はい・いいえ 

5.また家族内に同様の体質の方はおられますか?(4番で「はい。」の方)    はい・いいえ

6.思春期の頃ににきび・吹き出物は出やすかったでしょうか?          はい・いいえ

7.どのような食べ物がお好きでしょうか?(具体的にお書きください。)

                                               

8.普段のアルコールの量は?、また喫煙はなさいますか?            はい・いいえ

                                               

9.仕事上のストレスはありますか?                      はい・いいえ

10.何か他にご相談なさりたいことはございますか?

                                               

                                               

                                               

★Colorz-O’s meno

                                                       

                                              

4年ぶり。

ニュースでも伝えてますが、

インフルエンザや、やはり咳がなかなか抜けない風邪が流行ってるそうです。

先々週から風邪の症状で、いつものように葛根湯(と麻黄湯)で乗り切ろうと思ってましたが、

先週の金曜土曜と酷い咳が続いて、やはり寝れない=睡眠不足になりました。

ということで病院に行ったところ、カルテを見たら4年ぶりの診察だったそうです。(^-^:)

思い出したのは12年前のこの時期。

11月の始めに引いた風邪をこじらせて、知らないうちに気管支喘息になっていました。

年が明けて二日の朝にはとうとう救急車で運ばれるはめに…..(-.-:)

で、そのまま2週間入院。

退院してから本調子に戻るまで半年以上かかりましたね~

その後再発しないように毎週通院して、肺活量や血液の検査が続きました。

その際主治医から言われたのが、

「30代だから助かったけど、50代だったら死んでたわよ。」

いや~風邪はバカに出来ませんよ。

もし「おかしいな….」と思ったら、みなさんも早めの治療をすすめます。(^-^)/

鶴見会館閉館

何気なくチャンネルを回していたら、地元U-TVで

鶴見会館閉館についての番組をやっていたのでついつい観てしまいました。

今年で築41年になり、老朽化も深刻らしく

JR鶴見駅の再開発とあいまってのことだそうです。

実は今年運転免許証の書き換え講習が鶴見会館で行われ

およそ7年ぶりに中に入りました。

潮田中学校の合唱コンクールを観にいったのが最後だと思うので

そのくらいは経っていました。

仕事関係の講習時に使われてましたし、学校行事においてもまたしかり。

たぶん最初に落語を観たのも鶴見会館だと思います。

ここ下野谷においても、昔の面影は無くなってますし

前述の鶴見駅前なんかちょっとした別世界の感があります。

古いものが過ぎ去って新しいものが出てくるのは世の常とはいえ、

なんとなく寂しさを感じるのは歳のせい?(^-^:)

閉館日時は今月末ということ。

いろんな思い出もあるけど、ご苦労様といいたいです。

(鶴見会館HPより)

健康骨?

振り返ると日曜日の夕方から妙な寒気がして、

そのうちちょっと節々が痛いな~なんて思ってたら、

久しぶりにまともな風邪を引きました。(^-^:)

(熱っぽいのは数年記憶にないですね。)

何度かこのブログにも登場する薬剤師のAさん。

当店のお客さんになっていただいてから10年以上経ちます。

最初にご来店いただいたときには、まだ救心製薬の学術研究部におられ

その後、退職~地元に薬局を出店されてます。

Aさんは漢方に造詣が深く、お医者さんではありませんが

私の主治医みたいなこともしてくれています。

で、常に買い置きしているのが葛根湯と麻黄湯。

現在、鶴見の薬剤師会の会長もされているAさん曰く

「東洋医学では、全ての病は冷えから来ると言われています。」

それはいったいどこの部分を指しているのか?

そう、肩甲骨の間。

 

最近、頭皮のカウンセリング~ヘッドサウナ~マッサージと一連の流れの中で気がついたことがあります。

それは、

頭皮が固いからといって、その部分だけをマッサージしていてもダメな場合がある。

遺伝性の強い男性型脱毛(いわゆるAGA)の方には、頭皮が柔らかいこともありますが、

でも、そうでない場合。

強いストレス下にあって、頭皮が固く細毛化現象を起こしている方の多くが

首、肩、そして肩甲骨に強い張りがあることが共通していました。

考えてみれば、体は全部繋がっていますよね?

私もほんとに身体(特に下半身)が動かなくなると整体へ行きます。

だいたい2~4年に一度集中的に身体全体をほぐしてもらうのですが、

一回では終わらず、だいたい4回は通うことになります。(^-^:)

「先生、腰が痛いんですけど….」といっても、

その部分だけ集中的にやってもらうわけではなく、

心臓から遠い末端の部分から徐々にほぐしていって、全身に至る。

「痛いところが悪い部分とは限らない。」と

よく先生は言っていますが、きっとその通りなんでしょう。

というのも、肩がパンパンに張った女性のお客さんは

その原因が仕事で使うマウスによるものでしたし、

ガーデニングの先生は太い枝を切るときに力が入るせいでした。

うちで出来るマッサージはせいぜい肩甲骨止まり。

でも、いわゆるデコルテの部分を揉み解すだけでもかなり効果あります。

冷え=血行不良の場合がほとんどなので、

基本的には運動をして、肩・背中周りのストレッチを怠らない。

これだけでもかなりの効果が期待出来ます。

あとは、基礎体温を上げておくと病気にもなりにくいし、新陳代謝も上がるはず。

みんな仕事柄、前かがみになることの多い今日この頃だと思います。

1時間に1分、大きく肩・腰をまわしてみてはいかがでしょうか?

(風邪が治ったら泳ぎにいこう~っと。^-^)

conguratulations ! Ichiro & marines

 

昨日MLBからALのGold-glove-winnersが発表されました。

注目はデビュー以来の連続(ここに一段と価値がある。)シーズン200本安打を達成したイチロー選手が

「今年もゴールドグラブを獲れるか?」でした。

他のチームからの監督・コーチの投票で選ばれるこのGL賞、

ふたを開けてみたら….今年も受賞ですね~(^-^)/oh!

同じく常連だったT.ハンターはシーズン中の守備位置変更(センター⇒ライト)が

響いたのもあってか惜しくも落選。

そのかわり、

ニューフェイスがイチローと同じくマリナーズからグエイティス選手が初選出!

さまざまな守備能力を示す数値ではイチロー選手を越えると言われていて、

すでに昨年から「GL獲得か?」といわれていたので、

ハンター選手の件を除いても、その価値は十分でしょう。

さて、ちょっくら時期を逸した感もありますが、

先日の日本シリーズも面白かったです。(^-^)

特に延長引き分けとなった第6戦、日本一決定となったけど、

これまた延長にもつれ込んだ最終戦。

MVPは文句なく(?)今江選手。

正直、各試合ごとに印象に残った選手が多く、他にも選ばれてもおかしくない選手がいたと感じました。

でも、

タイムリーを打って、くったくのない笑顔でベースを駆け回る今江選手の好印象~もちろん内容もバッチリ!です。(^-^)/

MLBもNPBも、すでに来期に向かっています。

楽天岩隅選手、ロッテ西岡選手のポスティングをはじめ、

オフになってもファンをやきもきさせる話題が続々。

個人的にはMLBはRedsox、(NPBは気持ちソフトバンク寄り)、

来期はもう少し地元ベイスターズを応援したいと思いつつ、

ふがいない負け方にちょっと…..(お客さんも怒ってるぞ~-.-:)

これについては、個人的にですが、

地元ならではの選手獲得~育成~一軍で活躍といった考えがあるので

またの機会に。(^-^)

とにかくconguratulations!

eye blows !

今は昔のことですが、かつてこんなことを言われました。

「レディスシェービングは、時間全体の2/3は眉毛に時間をかけなさい。」

時間だけでなく、意識の比重もそのくらい置いておきなさいということでしょうね。(^-^:)

さて、今では男性にも同じことが言えます。

だって、眉毛は

”顔の印象を決める重要な要素”に他なりません。

いつだかメイク講習に行く機会があって、こう聞きました。

「眉毛はシェービングレザーを持っていっても良いんですか?」

で、こういうお答えでした。

「通常お仕事で使用している道具をお持ちください。」

なので私はシザースとレザーを持参して、

合いモデルの方の眉毛を整えようとしてレザーを取り出すと…..

「剃らないでください。専用シザースでお願いします。」

そうなんですよね~ついついレザーで形を作って、長さをシザースで調節。

これがず~っと基本パターンでした。(^-^:)

今は眉頭と眉山をレザーで決めたら、専用シザースでナチュラルにぼかすように心がけてます。

最近眉毛用のサンプル写真を撮っていなくて、先日ご来店いただいたお客さんの写真を出してみます。

こちらは20代男性Aくん。トーンアップのカラーリングを希望されたので

「眉毛もカラーリングしてみない?自然に見えるよ。」と一緒に施術しました。

(眉山・眉頭の位置を決めようと思うと、どうしてもおでこの産毛も剃ることになりますね。)

before

after

ちょっと眉尻のぼかしが甘い感じもしますが、普段は自分では出来ないと言うのでこのくらいに。

おしゃれな男性が増えたというより、”個性の出しどころ”って意味合いが強いかな?

ps:

先日TVCMを観ていたら、小雪さんが出てました。

以前から「何か違うよな~(-.-)」と思っていたのですが、ようやくあることに気がつきました。(遅いよ!^-^:)

それは、彼女のヘアカラーと眉毛がほぼ同じカラーリング+アイラインもほぼ同じカラーだということ。

小雪さんは顔立ちも和風。でも、ちょっと雰囲気が違う。

通常日本人(アジア系)は目を大きく見せるために濃い目のアイライン(黒とかブルー)が多いけど、

彼女はもともとの色白にあのアイラインで、中央ヨーロッパの女性たちを彷彿させます。

そう思うのは私だけでしょうかな~?(^-^:)

メルマガ 2010年 11月号 (通算第34号)

 

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
横浜鶴見のヘアサロン・CAC化粧品取り扱い店
ホームページアドレス http://www.colorz-o.com/ 
 hair & skin care salon

    Colorz-O

今月のお知らせメルマガ(2010年11月・第34号)
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

こんにちは~(^-^)

早いもので今年も残すところ2ヶ月となりました。

ここ横浜は、すっかり秋らしくというか、

初冬といっても良さそうな日々が続いてます。

昼夜の寒暖の差も激しくなってきて、風邪を引きやすくなってます。

受験生もAO入試や推薦入学も増えてきていますが、

一般受験の方はこれからが大事な時期。

体調を崩さないようにお気をつけくださいな。(^-^)

では、今月もよろしくお願いいたします。(^-^)/
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「

★11月の定休日
2  (8)  9  (15)  16  23  30

( )内は月曜日です。

☆営業日・営業時間につきましては、電話・メールにてご確認ください。☆
「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「

★ 11月のキャンペーン
今月はパーマ各種の10%オフ!

対象メニュー
★コールドパーマ(レギュラー・デザイン)
 

通常のロッド・ピン使用パーマ

★クリープパーマ
 

通常のロッド使用パーマ&スチームによる形状記憶ロッドパーマ

特徴:ダメージヘアや大きめのロッドを使用するパーマに向いています。

(レギュラー料金にプラスされます。)

ショート~ショートミディ:+¥1050~

ミディ~ミディロング  :+¥1570~

ロング         :+¥2100~

(モデル:Tさん・長さ:ショートミディ・前回カラー施術あり)

★ マテリアルパーマ

丸アイロン使用:アイロンによる形状記憶毛髪パーマ

★ ストレートパーマ

専用ストレートアイロン使用:アイロンによる形状記憶毛髪パーマ

・ 

★詳しいことはスタッフにお聞きください。

「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
★店販商品&CAC化粧品
(店頭販売に限る)

当店のポイントカード会員は、
税込み価格の10%引きでお求めになれます。
(イオンドライヤーを除く)

・ 
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
おすすめCAC化粧品”ヱヴィデンス・スターター・セット”


最近”ベーシック”・”メンブレン”シリーズから

”ヱヴィデンス”シリーズへと使用化粧品をお代えになるお客様が増えてきました。
こちらは、そんなお客様へお得なスターターセットをご用意させていただきました。

ヱヴィデンスシリーズ:ローション・化粧水・スーパーパック・パウダー

以上の4点をセット(税込み価格¥23730)を

お買い求めいただいたお客様には初回限定で

もれなくヱヴィデンス・H&Bシャンプー400mlボトル(税込み価格¥2100)を差し上げます。

もちろん、店頭販売ポイント10%オフ&Colorz-Oポイントカード11ポイントもGet!
★ 引き続き、スタイリンググッズ&イオンドライヤー等も販売しております。

詳しくは下記のサイトをご確認ください。
http://www.colorz-o.com/blog/?eid=76

http://www.colorz-o.com/blog/?eid=73
各種ポイント・キャンペーン割引
シルバー割引:60歳以上のお客様が対象で、技術料金からそれぞれ割引となります。

(ただし、他のキャンペーンとは併用出来ません。)

60歳~ 3%オフ  70歳~ 5%オフ

80歳~ 7%オフ  85歳~10%オフ

・ 

月替わりキャンペーン割引:毎月技術・商品等の割引サービスがあります。(詳しくはHPをご覧ください。)

お誕生日ポイントサービス:お誕生月に過去1年の履歴を元にポイントをゲット!

最高で30ポイント(1000円引)を還元いたしてます。

(1年間に2回以上技術でのご来店のお客様が対象)

「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「
★基本的に当店では、 洗顔洗髪・ローション・エステパックは全てCAC化粧品を使用しております。
★CAC化粧品の小雑誌”Health science”が店内にありますので、 ご希望の方はお持ちください。
★その他CACメニューも用意してますので、詳しいことはHPをご覧ください。
」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」

△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲
当店のHPラインアップ
Colorz-O HP       http://www.colorz-o.com

料金についてはこちらから      http://www.colorz-o.com/crs_totalcut/

ヘアカタログはこちらから      http://www.colorz-o.com/catalogue/

カウンセリングはこちらから     http://www.colorz-o.com/counseling_room/ 
     
CACに関することはこちらから   http://www.colorz-o.com/cac_cosmetics/

店長のブログはこちらから      http://colorz-o.com/blog/diary

その他ご質問等はこちらから     http://www.colorz-o.com/information/

★ヘアカタログについては、”店長のブログ”にも

 随時アップしておりますので、そちらのほうもご覧ください。
・ 

営業時間のお知らせ
日曜日 10:00~19:00

月曜日 10:00~18:00

水~土曜日 9:30~19:00

・ 

★ 9:30以前、もしくは、19:00以降のご予約については
 

 お気軽にご相談ください。

・ 

△ ▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲△▲

 ・


★ ポイント対象者は“過去1年間に2回以上のご来店の方”

★ 発送対象のお客様は、当店の“お客様シートにご記入された方”
発送対象以外のお客様も、ご来店の際にポイントをゲットできますのでご安心下さい。

・ 
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
横浜鶴見のヘアサロン・CAC化粧品取扱店

hair & skin care salon Colorz-O

〒230-0047 横浜市鶴見区下野谷町3-96

℡ : 045-521-0014
e-mail : mail@colorz-o.com(お客様送信専用)

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□


カウンセリング/scalp pictures

当店のメニューに”カウンセリング”がありますが、

今回はお客様の頭皮写真を元にちょっと説明していきたいと思います。

手順としては、

1.カウンセリング~生活環境・遺伝性の有無・体質などなど

2.CACパウダーによるヘッドサウナ

3.頭皮写真撮影(基本的に100倍率~反転写真もあり。)

4.改善方法

と、簡単にいうとこんなところです。

とはいえ、

当たり前ですが、ドクターではないので医療行為は出来ません。

それに特別な薬があるわけではなく、

まずは血行を良くするために、頭皮マッサージを根気よくしていただくとか

ヘアケア(スキンケアも)に悪い生活習慣があるのであれば、

それを改善してもらう努力をしていただくことになります。

さて、

ここにお客様二人の頭皮写真があります。

カウンセリングをして、ヘッドサウナですっきり頭皮を綺麗にしてから始めましょう。

まずは、私の同級生Sくんの頭皮です。

続いて30代半ばのお客様の写真です。

で、お二人に共通している特徴としては、

毛穴の大きさが小さいこと:

毛穴の大きさに比例して毛髪の太さも決まってくると思われるので

直径が大きいことにこしたことはありません。

一つの毛穴から2~3本生えている毛穴が少ない。:

通常は2~3本生えているもの。

薄毛と呼ばれるものには細毛化現象~もともとあった毛の太さが半減してしまい、

最終的にはうぶげくらいにまで細くなること=最終的には脱毛。

かつて毛穴だったような箇所がある。:

とくにお二人目のほうに、そのような白い丸い部分が多く見られます。

これはかつてちゃんとした毛穴だったのが、休止状態にあると考えられます。

何らかの治療(もちろんお医者さんの管轄です。)で、再び毛穴として復活する希望有。

TVコマーシャルでもよく見かけますが、AGA=男性型脱毛という言葉があります。

ある酵素の働きで生まれる男性ホルモンによって毛髪の活動が阻害されてしまい

結果、細毛化減少が起きる脱毛症です。

強い遺伝性がみられるので、ヘアサロンで発毛うんぬんをいえるわけではありませんが、

定期的に頭皮写真を撮影して保存しておき、以前のものと見比べることは重要だと思います。

実際に当店のお客様でもAGA治療=経口薬と塗り薬で、かなり毛量が増えた方がいます。

前述のSくんもその治療を受けていますが、本人曰く

「細かった毛が太くなったかな~新しい毛穴から発毛してる感じはないな。」です。

実際彼の頭皮写真に新しく出てきたと思われる毛穴は発見出来ません。

大事なことがもう一つ。

生活環境習慣についてですが、AGAとインシュリンレベル、

それにメタボリックシンドロームの関連性があるという報告があるそうです。

つまり、

太ってお腹が出てきてる方も遺伝性が弱くてもAGAになる可能性が高いということ。(^-^:)

気になる方は一度ご自分の頭皮をご覧になってみてはいかがでしょうか?

さかなくんのおとうさん。

今日は現在北海道は旭川で、囲碁”天元戦”が行われています。

山下道吾(どうわ)本因坊・天元に結城九段が挑戦する五番碁(先に3勝したほうが勝ち)ですが、

このお二人、来月中国で行われるアジア大会へ揃って出場されるそうです。

ほんと、昨日の友は今日の敵なんですね~(^-^:)

さて、

私が唯一TVで観戦してるのが、”囲碁NHK杯”なんですが、

ちなみに結城九段は現在2連覇中。

とはいえ、

先日の対戦で負けてしまったので、3連覇は消えてしまいました。

先々週の2回戦で、宮沢九段VS高尾元名人本因坊(九段)戦がありました。

宮沢九段は昨年還暦を迎え、対する高尾九段は30代前半。

一般的に、

頭脳を使うゲーム(囲碁は中国・韓国ではスポーツの扱いだそうです。)は、

若い方が有利だと言われているそうです。

う~ん、そんなことはないと思うのは私が歳を取ったせいでしょうか?(-.-:)

話を戻しますと、この勝負、宮沢九段が鮮やかに勝ちをおさめました。

最初は全く分からなかったんですが、

その一手一手が

「そうくるか、じゃあこういうのはどうだ!」とか、

「しょうがない、ここは少し譲るかな。」とか、

会話になってるんですね~もちろん、解説をしてくださる先生がたがいてよりよく分かるんですが。(^-^)

さてさて、この宮沢九段とはこんな方です。

(日本棋院より)

北海道の出身で、囲碁界の名門木谷一門の門下生。

普段はとても優しくて、誰からも慕われる人柄だそうで、

実際に自己紹介を拝見していても、朴訥な人柄が伝わってきます。

が、

対局中の顔つきは怖くて、時折相手を睨むその目に”勝負師”を感じます。

で、この宮沢九段、あのさなかくんのおとうさんです。

いつだかTVでさかなくんが

「私の父は高名な囲碁棋士で、私もその道に進むことを望んでいたはずです。うんぬん…」

彼自身の中にも、親のあとを継がない負い目みたいなものがあったということも話してましたね。

でも、今の彼をみてると

ここまで”さかなくん”自身の道を突き進んできて、

立派にその地位を確立しましたよね。

確かに最初TVで観た時は少し異様な感じがしましたが。(^-^:)

さてさて、

見事に1・2回戦と勝ち上がった宮沢九段。

さらなる還暦パワーをみせていただきたいと思っています。ガンバ!(^-^)

木枯らし木枯らし

やっぱり火曜日の夜に吹いていた冷たい北風は木枯らし1号だったんですね。

昨日は晴れ間も出て、仕事も忙しかったのですが、

今日の横浜の予想最高気温は、なんと11℃!(シンジラレナ~イ! by hilman)

全国を見てみると、

北の上空には-35℃という大寒気団が居座っているし、

南では大型の台風14号が来てると….

改めて日本という国が縦横に長~いのだと思わされます。(-.-:)

10月だというのに、私もとうとうストーブを出しました。

なので、

ここぞとばかりに土鍋を取り出して、さっそくモツ鍋を作ってます。

なんのことはなくて、

ただストーブの上に根菜・もつ・だし・豆腐・春雨等を入れた土鍋を置いておくだけ。

そこにしょうがをたっぷり入れて、仕上げは味噌。

今晩が食べごろです。

みなさんも風邪引かないようにお気をつけください。(^-^)/

1 36 37 38 39 40 41 42

ホーム

検索
フィード
メタ情報

ページの上部に戻る