- 2012年5月24日 4:23 PM
- Colorz-O店長の日記
先日あるTV番組で地方の小学校～全校生徒で30人あまり～の話題を観ました。
通常の教室で受ける授業中は椅子のかわりにバランスボールに座っているというものでした。
先生曰く「体幹が鍛えられるので。」というもの。
子供たちにも評判が良く、居眠り防止にも一役かってるのも確かでしょうね。(^-^:)
さて、今やいろんなところで体幹エクササイズがもちきり。
雑誌には特集が組まれ、そのためのマシンも売れているようです。
その中でも最も安価で手軽なのはこちらでしょう。
そう、バランスボールです。
このサイズ、この色は私が以前購入したものと全く同じもの。
私が購入したきっかけは、当時メジャーリーグに行ったばかりの野茂選手が
立花トレーナーとともにこのボールを使ってトレーニングしている雑誌を見たからで、
日本でも出始めのころに、安～く買った記憶があります。(^-^)
まだあまりその効果が問われてないようで、
トレーニングの種類も少なかったと思います。
まあ、あんまり考えなくてもこの上に乗ってるだけでも
十分な効果が期待されます。
ただし、時間がかかるので、途中で飽きないことが重要かと。(^-^)/yeah!
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- 体幹エクササイズ / バランスボール - 横浜市鶴見区のヘアサロン・CAC化粧品販売 Colorz-O 店長ブログ より
