2009-12-28 01:13:27
隊長~無念です...(-.-:)
このところ、なんだかんだと仕事以外の作業(ネットショップの準備などなど)が忙しく、
すっかり身体が鈍ってしまったので、
一念発起してまたシェイプアップしようと
火曜日からビリー隊長のもと、トレーニングを始めました。
久しぶりのBBC(TV局じゃないよ~)は結構ハードで、
コンバットキックで股関節が痛くなり、25分経過したところで
初日はリタイアしました。(-.-:)
その夜はもうグッスリで、朝まで一度も起きることなく快調な目覚めでしたね~
とうことで、翌日もビリー隊長の
「君なら出来る!」
に乗せられて、また最初から始めたところ、
筋肉痛で15分でリタイアとなりました~(:-:)
疲れてないところといえば、腹筋だったので、
ストレッチと腹筋をやってから寝たら、これまたグッスリ。(-.-)zzzzz
昨日一昨日と時間が無かったので、
ストレッチ・スクワット・腕立て伏せ、それに腹筋をやってから寝たら
これまたグッスリ。(こればっかし。^-^:)
今夜は遅くなりましたが、
すでに身体が、”スクワットと腹筋と腕立て伏せだけは譲れない!”状態に。
ということで、
今度時間がしっかりと取れる時に、ビリー隊長をお呼びいたします。
そのときはよろしく~(^-^)/billy's boot camp!
すっかり身体が鈍ってしまったので、
一念発起してまたシェイプアップしようと
火曜日からビリー隊長のもと、トレーニングを始めました。
久しぶりのBBC(TV局じゃないよ~)は結構ハードで、
コンバットキックで股関節が痛くなり、25分経過したところで
初日はリタイアしました。(-.-:)
その夜はもうグッスリで、朝まで一度も起きることなく快調な目覚めでしたね~
とうことで、翌日もビリー隊長の
「君なら出来る!」
に乗せられて、また最初から始めたところ、
筋肉痛で15分でリタイアとなりました~(:-:)
疲れてないところといえば、腹筋だったので、
ストレッチと腹筋をやってから寝たら、これまたグッスリ。(-.-)zzzzz
昨日一昨日と時間が無かったので、
ストレッチ・スクワット・腕立て伏せ、それに腹筋をやってから寝たら
これまたグッスリ。(こればっかし。^-^:)
今夜は遅くなりましたが、
すでに身体が、”スクワットと腹筋と腕立て伏せだけは譲れない!”状態に。
ということで、
今度時間がしっかりと取れる時に、ビリー隊長をお呼びいたします。
そのときはよろしく~(^-^)/billy's boot camp!