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久々のスイミング

今夜は久しぶりに泳ぎに行ってきました。
最近はプールに行くたびに

「練習だ~」ではなく、
「リハビリ?」と思うようなペースになってるのがどうも...


今日はヘアカタログをまとめてアップしたので、仕方ないけど、
長いことPCの前で座ってるってのが、どうにも疲れて。


ご存知の通り、私の仕事は”立ち仕事”
でも、
仕事であればそんなにつらいことはありません。
同じ時間座ってるほうが、よっぽどつらいだろうし
腰もやられそう。(-.-)


で、疲れがたまると、
ちょうどふくらはぎと足首の間が固くパンパンになってきます。

これをほぐすには、まずは水中ストレッチウォーキング。
続いてビート板。

500mほどバタ足&ドルフィンを終える頃には
調子が上がってきて、その後の泳ぎもスムーズに。(^-^)

こうなると、固かったところもふくらはぎもトロトロになってきます。


で、
プールを上がったら、すぐに冷たいシャワーで身体を冷やす。



4月にリニューアルしてから、時間には厳しくなったようですが、
今日入場時に係りの方に聞いてみました。

「以前は発券機が8時で終わりだったけど、最終入場は何時まで?」

「終わりが9時ということで、入場は何時でもかまいませんよ。」

というお答え。



そうか~じゃあ、遅くとも行けそうなときは行ってみるかな。(^-^)


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