2009-05-20 00:02:49
久々のスイミング
今夜は久しぶりに泳ぎに行ってきました。
最近はプールに行くたびに
「練習だ~」ではなく、
「リハビリ?」と思うようなペースになってるのがどうも...
今日はヘアカタログをまとめてアップしたので、仕方ないけど、
長いことPCの前で座ってるってのが、どうにも疲れて。
ご存知の通り、私の仕事は”立ち仕事”
でも、
仕事であればそんなにつらいことはありません。
同じ時間座ってるほうが、よっぽどつらいだろうし
腰もやられそう。(-.-)
で、疲れがたまると、
ちょうどふくらはぎと足首の間が固くパンパンになってきます。
これをほぐすには、まずは水中ストレッチウォーキング。
続いてビート板。
500mほどバタ足&ドルフィンを終える頃には
調子が上がってきて、その後の泳ぎもスムーズに。(^-^)
こうなると、固かったところもふくらはぎもトロトロになってきます。
で、
プールを上がったら、すぐに冷たいシャワーで身体を冷やす。
4月にリニューアルしてから、時間には厳しくなったようですが、
今日入場時に係りの方に聞いてみました。
「以前は発券機が8時で終わりだったけど、最終入場は何時まで?」
「終わりが9時ということで、入場は何時でもかまいませんよ。」
というお答え。
そうか~じゃあ、遅くとも行けそうなときは行ってみるかな。(^-^)
最近はプールに行くたびに
「練習だ~」ではなく、
「リハビリ?」と思うようなペースになってるのがどうも...
今日はヘアカタログをまとめてアップしたので、仕方ないけど、
長いことPCの前で座ってるってのが、どうにも疲れて。
ご存知の通り、私の仕事は”立ち仕事”
でも、
仕事であればそんなにつらいことはありません。
同じ時間座ってるほうが、よっぽどつらいだろうし
腰もやられそう。(-.-)
で、疲れがたまると、
ちょうどふくらはぎと足首の間が固くパンパンになってきます。
これをほぐすには、まずは水中ストレッチウォーキング。
続いてビート板。
500mほどバタ足&ドルフィンを終える頃には
調子が上がってきて、その後の泳ぎもスムーズに。(^-^)
こうなると、固かったところもふくらはぎもトロトロになってきます。
で、
プールを上がったら、すぐに冷たいシャワーで身体を冷やす。
4月にリニューアルしてから、時間には厳しくなったようですが、
今日入場時に係りの方に聞いてみました。
「以前は発券機が8時で終わりだったけど、最終入場は何時まで?」
「終わりが9時ということで、入場は何時でもかまいませんよ。」
というお答え。
そうか~じゃあ、遅くとも行けそうなときは行ってみるかな。(^-^)