- 2015年2月4日 12:18 PM
- Colorz-O店長の日記
昨日約６ヶ月半ぶりに泳ぎに行ってきました。
昨年最後のお休みに鍼灸院へ行った際に、手術をするなら
「年明けのいつごろをメドに？」
と先生に話したところ、返ってきた答えは…
「手術はリスクが高すぎるので諦めなさい。」というもの。
確かに体の中で唯一360度稼働出来るのが肩関節。
それゆえ、非常に細かい筋肉や腱・靭帯があります。
「100％以前のように戻ることはない。」し、
「（私が）休むことによって失われる経済的リスクもある。」し、
「痛みが無いのなら、周りの筋肉を鍛えて補うほうが良し。ということでした。
まあ、私にとってもそちらの考えの方が正しいような気がします。(^-^)
で、ご存知のように
8/23にちに落車～腱板断裂してから早いものでもう５ヶ月余り。
この土日に”ヘッドサウナ”を再開しましたし、
より一層肩周りの筋肉強化を兼ねて実際に泳ぎに行こう～と
（ご覧のように前回は7月。）
実は月曜日に泳いでる夢を見ました。
実際にプールに入って腕を回そうとしたのですが、
どこかに引っかかってるようで回らない。
「ああ、ダメなんだ…」と思ったところで目が覚めました。
で、昨日。
ストレッチ後にゆっくりクロールで泳ぎ始めたら、
やっぱり引っかかる感じはありますが泳げました。
クロール100ｍ
ウォーキング100ｍ
ビート板400ｍ
ウォーキング100ｍ
ビート板400ｍ
クロール＆バタフライ100ｍ
ウォーキング適時
45分間で上記の順番でこなしました。
意外だったのが、クロールよりバッタのほうが腕の回転がスムーズなこと。
たぶんクロールより低い位置で腕が出るせいかと思われます。
★余談ですが、自分にとってスイミングの良いところは
泳いだ翌日、体の内側に向かって締まっていく（絞れていく？）感覚ですね。
で、今日現在、
だるさはあるものの痛みは全くありません。
リハビリは始まったばかりです。(^-^)
ps:
ヘッドサウナをお待ちのお客様へ。
ご予約の際は必ず「ヘッドサウナ希望！」とお伝えください。
（時間の都合上、途中からお受けできない場合がありますので。）
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- ６ヶ月半…. - 横浜市鶴見区のヘアサロン・CAC化粧品販売 Colorz-O 店長ブログ より
