- 2012年2月23日 3:22 PM
- Colorz-O店長の日記
昨年末より両親指の付け根から手首、それと前腕二頭筋にかけて
時折激しい痛み、通常は鈍痛が出てきました。
昨年から、カット・シャンプー、そしてマッサージの９９％以上を
一人でやるようになってからですが、
その痛みが年が明けて顕著になってきていました。
整体の先生に言われたように、仕事後”アイシング”をするようにしていますが
仕事をしない状態で痛みが続くようになったのは今月から。
定休日にはなるべく休ませるようにはしていますが、
何せ”手”なので、使わないわけにはいきません。
先日以前より興味のあった”ボルダリング”についての番組があったので
食事をしながら観ていました。
強化する筋肉については、やはり”懸垂”
そりゃ、自分の体重を手、いや、時には一本で支えることもある競技なので
”懸垂”くらいスイスイ出来ないとダメ～(-.-:)
☆もっと体重が軽いときは結構得意でしたが、今の体重（８５kg）ではキツイキツイ！
やるとなったら本格的なダイエットが必要です。
さて、
録画しておいたのを観ていたら、”テーピング”についてもやっていました。
あくまでも”ボルダリング”に関しての話ではありましたが、
あることを思い出しました。
すでに引退して久しい”Qちゃん”ことマラソンの高橋尚子選手。
彼女がケガから復帰して、地元でのマラソンに出場して
見事優勝～そのレースで鮮やかに復活しました。
その時に両足の外側に”テーピング”が施術されていて
優勝インタビュー時に、
「このテーピングのおかげで走れました。」
と、チームスタッフに感謝の言葉を述べていました。
それに加えて印象的だったのが、
「この（テーピングの）おかげで、外側にもう一つ筋肉があるような感じがしました。」
確かに、全く走れない人がテーピングをすることによって一時的に走れたり、
ボールを投げれるようになったことを直に聞いていたので、
「じゃあ、ちょっとやってみるか～」
写真のように、（両）手首に軽くテーピングしてみました。
全然締め付ける感じではなく、必要な可動範囲は確保して巻いてみたところ、
親指の鈍痛以外は違和感もなく、仕事に差し支えるほどだった痛みもかなり軽減！
ちゃんと覚える価値は十分にありそうですね。
同じような痛みを抱えてる方には、やってみる価値ありです。(^-^)/yeah!
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- テーピング～腱鞘炎 - 横浜市鶴見区のヘアサロン・CAC化粧品販売 Colorz-O 店長ブログ より
